Explode, explode

Posledný týždeň skúšam tieto coolové Nike Free Run boty, že ako sa ukážu v akcií a je to dosť v pohodičke. Najlepšie sa teda v nich určite uteká, to ani necítim, že ich mám, ale zvládnu aj komlpexnejšie workouty ako len behanie. Skúšam v nich aj vzpierať a jasné, že to ide, ale predsa len na také veci sú príliš mäkké. Na gifku v nich robim Box jump (teda výskok na bedňu), čo je podľa mojej mienky perfektný cvik na výbušnosť. Proste sa len snažíte vyskočiť a dopadnúť znožmo z miesta na čo najvyššiu vyvýšenú plochu a  po dopade sa vystrieť. To sa potom premietne do všetkého ostatného, čo robíte, dokonca aj v spomínanom behu. Tréneri šprintérov potvrdzujú, že vždy keď ich atlét dosiahne vyšší Box jump, zlepší sa mu aj jeho čas na stovke. 

v box jumpe držím gym record 135cm, yeah!